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夢を叶える習慣「アファメーション」



夢を叶える習慣「アファメーション」

アファメーションとは、「自分の夢をかなえる」「自分を元気にする」「なりたい自分になる」ために潜在意識に刷り込むための自己暗示の言葉です。例えば、病気の人が「私は、毎日よくなり続けている」と毎日繰り返しいうことで、潜在意識を変化させて自己治癒力を高めます。

自分の夢を実現するために、自分にぴったりのアファメーション(肯定的な言葉)を何度も繰り返して言ってみましょう。時間の経過とともに何となく自信が湧いてきたり、考え方が依然よりもポジティブになったらしめたものです。

■ アファメーションのポイント!!

良い意味でも悪い意味でも言葉の力は強力です。できるだけ違和感がない良い言葉を用いるのがアファメーションで一番大事なポイントです。自己宣言文は、意志をハッキリのせるために断定的「私は~だ」肯定的「私は~できる」という表現を用いましょう。

一番いいのは、「XXである」と断言かつ、既にそうなったかのような言い方をすることです。また、必ず1人称(私は~)で自己宣言文を作成してください。こうすることによって、よりあなたの潜在意識は動きだし、行動を生み出すことができます。

■ アファメーションの注意点!

アファメーションは出来ればノートなどの紙に書くのがベストです。それが恥ずかしいのであれば、スマホのメモ機能を使って書いてもOKです。1フレーズあたり最低1日10回以上言います。

また、ネットなどでは英訳したかのような、どこかぎこちない不自然なアファメーション例文が沢山公開されていますが、やはり自分の普段の言葉に近い形の方が習慣化しやすいです。

そして、これが一番大切です。アファメーションの内容は絶対に人に教えてはいけません。

■ アファメーションの例文!

● 私は今、とても幸せです。
● 私はチャンスに恵まれています。
● 私は全ての物に感謝しています。
● 私は愛されています。
● 私は心が満たされて毎日が楽しいです。
● 私はとても健康です。
● 私はいつも効率よく仕事をしています。
● 私にはそれができる力があります。
● 私は視野が広いです。
● 私は記憶力が良いです。
● 私は素直です。
● 私は愛する人を幸せにします。
● 私は魅力が増して、素敵な人と出会います。
● 私はとても運がいいです。
● 私はとても心が広いです。
● お金を稼ぐ事は私にエネルギーを与えています。
● 私はいつもお金に余裕があります。
● お金は限りなく常に私のもとにやってきます

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